"Sonjan hellässä huomassa on helppo harrastaa pilatesta. Sonja on ohjaajana äärimmäisen asiantunteva ja ammattitaitoinen. Hänen kehoymmärryksensä on huippuluokkaa. Laitepilatesharjoittelu on vähentänyt selkäkipujani, korjannut kehoni epätasapainotiloja sekä antanut välineitä huolehtia kehostani paremmin jokapäiväisessä arjessa. Suosittelen Sonjan pilatestunteja aivan kaikille. Arvokkaasta kehosta pidetään rakkaudella huolta."

"Sonjan laitepilatestunneilla olen "kasvanut" 0,5cm. Aika hyvin 46-vuotiaalta kahden lapsen äidiltä. Itsellä kehonhallinta on parantunut huomattavasti. Laitepilateksessa oikeat liikeradat liikkeisiin konkretisoituvat hyvin. Sonjan asiantuntijuus ja omistautuminen työlleen näkyy laadukkaissa ja yksilöidyissä tunneissa. Sonjan laitepilatestunteja voin suositella jokaiselle lähtökohtaan katsomatta."

"Kotisairaanhoidon moninaisessa työnkuvassa niin asiakkaiden kotona epäergonomisissa asennoissa, kuin tietokoneenkin ääressä rasittuu pitkä vartalo helposti, niin että minun on säännöllisesti pitänyt käydä hierojalla. Aloitettuani Sonjan pilateksen en ole hierojaakaan enää tarvinnut.  Vointi kohenee kokonaisvaltaisesti silmissä aina kun jaksaa
säännöllisesti käydä: Ryhti on noussut ja sen jaksaa kantaa paremmin, liikkuvuus parantunut, iho kiinteytynyt ja naposteluhimokin on vähentynyt vähintään muutamilta pilatespäivää seuranneilta päiviltä, kun on saaneet vatsalihakset kyytiä.  Aina kun pidemmän tauon jälkeen palaa pilateksen pariin, sitä ikään kuin herää uudelleen miltä hyvä olo kehossa tuntuu. Sonja on ammattitaitoinen, hyvin asiakkaan erilaisiin tilanteisiin soveltuvia harjotteita mukaava ohjaaja. En voi kuin lämpimästi suositella!"

”Sonjan ohjaus on selkeää ja rauhallista ja selkäkipuisenkin selkä tuntuu pilatestunnin jälkeen liikkuvammalta ja kevyemmältä!"

"Laitepilates on tuonut omaan olotilaani paljon hyvää. Rauhalliseen tahtiin tehdyt liikkeet ovat vahvistaneet kehoani ja olen päässyt eroon
monesta vaivasta. Sonjan lempeällä, mutta eteenpäinvievällä ohjauksella on mukava harjoitella. Suosittelen, että käytte kokeilemassa."

"Olen käynyt pilateksessa parikymmentä vuotta hyvässä ohjauksessa. Olen nyt eläkeläinen ja aion harrastaa pilatesta niin pitkään kuin mahdollista. Olen huomannut kehossani pilateksen hyvät vaikutukset. Sonjan ohjaus on erittäin monipuolista ja tehokasta. Mm. selkäjumit ovat helpottaneet. Arvostan Sonjan muistutusta, että kukin tekee liikkeet
tasonsa ja kykynsä mukaan."

”Pilates on auttanut minulla työkyvyn ylläpitoon. Lihas- ja nivelvaivat ovat helpottaneet ja loppuneet miltei kokonaan. Sonjan tunnilla saa pistää aivot narikkaan kun tunti alkaa. Kelloon ei tarvitse vilkuilla kun liikkeet vievät mukanaan. Tunnin jälkeen on tosi rento ja vetreä olo.”

"Ensimmäisenä tutustuin kesäpilatekseen -23. Olin elämässäni ison kriisin keskellä, eikä mikään muu liikunta oikein onnistunut. Olin todella vaikuttunut jo ensimmäisestä kerrasta. Tunsin rauhaa ja vahvuutta kehossani. Tiesin heti  jatkavani harrastusta, ja syksyllä jatkoinkin mattotunnille, jossa olen siitä asti lähes viikottain käynyt. Huomasin miten henkinen ja fyysinen puoli alkoivat nopeasti vahvistaa toisiaan. Iso kiitos Sonjalle, joka on lempeä ja myönteinen ohjaaja."

"Loistojuttu että omalla paikkakunnalla on pilatesstudio ja pätevä, asialle omistautunut ohjaaja. Sonja ohjaa tarkasti, kannustavasti ja yksilöllisesti. Minua pilatesharjoittelu on auttanut löytämään ja vahvistamaan kehon tukilihaksia, ylläpitämään liikkuvuutta ja parantamaan tasapainoa. Harjoittelu vaatii keskittymistä, joten sekin taito tässä samalla kohentuu."