SonWellin omistaja ja pilatesohjaaja
Sonja Peltokangas
Pilates oli minulle 20 vuotta sitten rakkautta ensi kokeilulla. Se vei mennessään. Se antoi kehooni mielettömän tunteen. Kehoni oli yhtäkkiä ihan eri tavalla avoin, tasapainoinen, vahva ja liikkuva.
Pilates auttoi kehoani myös kuntoutumaan ratsastusonnettomuudesta.
Vastaavaa vaikutusta en ole kokenut elämäni aikana mistään muusta liikuntamuodosta.
Olen saanut modernin pilatesohjaajakoulutuksen Helsingissä Somatic Studiolla vuosina 2022-2024.
Vuoden 2026 alusta lähtien olen lähtenyt syventymään alkuperäiseen klassiseen pilatekseen, jota harjoittelen ja opiskelen nyt Kuopiolaisen Kati Pylkkäsen ohjauksessa. Tavoitteenani on viedä oma osaaminen ja ohjaaminen kohti alkuperäistä klassista pilatesmenetelmää, jonka Joseph Pilates on luonut. Aloitin Klassinen pilatessysteemi-koulutuksen lokakuun 2026 alussa ja harjoittelen Katin ohjauksessa viikottain.
Pilates on matka kohti vahvempaa ja eheämpää kehoa! Se ei ole koskaan valmis, eikä siinä ole koskaan perillä. Matkan aikana kohtaa kehossaan mitä erilaisempia haasteita. Kun toisen selättää, tulee uusia vastaan. Ja tämä on mielestäni erittäin mielenkiintoista ja antaa minulle eväitä ja inspiraatiota lisää harjoittelemiseen.
Pilates on siis kuin tutkimusmatka omaan kehoon ja sitä kautta myös mieleen. Haluan auttaa omia asiakkaitani löytämään pilateksen tuoman voiman harjoitteluun. Pilatesharjoittelu todella vahvistaa kehoa, mutta myös mieltä. Se antaa energiaa jokapäiväiseen elämään.
Millaista elämä olisikaan, jos jokainen ihminen tällä maapallolla harjoittelisi pilatesta? Sitä myös Joseph Pilates olisi halunnut: ”The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They’d be happier.”
Elämäni rohkein hyppy toimistotyöntekijästä pilatesohjaajaksi ja yrittäjäksi on ollut aivan parasta. Jaan intohimoni nyt ihanien asiakkaiden kanssa.
Asiakkaani ovat löytäneet tiensä pilatestunneilleni Vimpelissä sekä Vetelissä ja Kaustisella. Ennen kaikkea he ovat löytäneet vahvemman kehon ja tasapainoisemman mielen.
SonWell-pilatesta on tarjolla nyt myös sinulle, joka et pääse Vimpelin Studiolleni.
Voit harjoitella pilatesta kanssani verkossa, oman kotisi rauhassa.
Persoonana olen herkkä ja lämmin, horoskoopiltani leijona.
Vapaa-ajasta nautin perheeni kanssa, mustikkametsässä tai luomuruoan äärellä. Haaveilen paluusta myös hevosharrastukseni pariin.
Koulutukseni 2026-2022:
Klassinen pilatessysteemi -koulutus alkanut 10/2026 Aitopilates, Kuopio. Kouluttaja Kati Pylkkänen
Spiraalistabilaatio-ohjaaja, kouluttaja Tiina Arrankoski
Laitepilatesohjaaja Somatic Studio, Helsinki. Kouluttajat Hely Järvinen, Heikki Lempiäinen, Sampo Idstam, Jarmo Ahonen.
Mattopilatesohjaaja Somatic Studio, Helsinki. Kouluttajat mm. Jarmo Ahonen, Hanna Kanerva, Jari-Pekka Keurulainen, Hely Järvinen, Riina Marttinen.
“10 kerran jälkeen tunnet eron, 20 kerran jälkeen näet eron ja 30 kerran jälkeen sinulla on täysin uusi keho.”